website-tim-viec-uy-tin
Trường Đại học Ngoại ngữ – Tin học Thành phố Hồ Chí Minh chỉ cung cấp DUY NHẤT website tuyển dụng careerhub.huflit.edu.vn, hãy cẩn trọng với các hình thức cung cấp tuyển dụng khác.

GEN Z – Muốn thành công hãy nhớ quy tắc 1% nhé

Không phải những nỗi lực to lớn mới có thể mang đến thành quả vượt bậc, chỉ cần bạn phấn đấu mỗi ngày, ngày hôm nay hơn ngày hôm qua dù 1%, cũng đủ nhận được kết quả đáng kinh ngạc.

Quy tắc 1% là gì

Quy tắc 1% là cách giúp bạn tiến bộ hơn mỗi ngày với một nỗ lực không quá lớn, chỉ 1%. Khi bạn đặt ra mục tiêu, bạn hãy thực hiện theo mức độ nỗ lực tăng dần, ngày hôm nay luôn tốt hơn ngày hôm qua. Quy tắc này vừa giúp bạn giảm được áp lực phải cố gắng thật nhiều vừa giúp bạn “nâng cấp” bản thân hiệu quả.
Mặc dù, con số nỗ lực rất nhỏ nhưng kết quả cuối cùng lại là một con số khổng lồ. Bạn đã nghe qua câu “tích tiểu thành đại” chưa, quy tắc 1% cũng giống như câu nói này. Hãy thử tưởng tượng, mỗi ngày bạn thêm vào 1% nỗ lực để rèn luyện chuyên môn, học thêm tiếng Anh, đọc thêm sách hay kiên trì với một sở thích nào đó, sau 1 năm chắc chắn thu được lợi ích lớn. Ngược lại, nếu dùng 1% đó vào việc vô ích, bạn sẽ nhận ra bản thân đang cách xa người khác.

Áp dụng quy tắc 1% vào học tập và làm việc 

1. Lên kế hoạch việc cần làm và thời gian hoàn thành
Mọi việc đều bắt đầu bằng một kế hoạch hoàn chỉnh. Hãy lập danh sách các công việc cần làm mỗi ngày và ấn định thời gian hoàn thành nó. Đây là phương pháp giúp bạn tiết kiệm thời gian tối đa. Khi lập kế hoạch rõ ràng cho công việc hàng ngày, bạn cũng tạo được thói quen làm việc ngăn nắp và biết cách sắp xếp, ưu tiên đâu là việc cần làm.

2. Tập thói quen đọc sách mỗi ngày
Bất kỳ loại sách nào bạn thích, đó có thể là sách dạy kinh doanh, Marketing, sách cho dân công sở, rèn luyện trí não kể cả tranh truyện đều được. Khi đọc sách, truyện mỗi ngày bạn sẽ tiếp cận được với nguồn kiến thức mới, có thêm góc nhìn đa chiều thú vị. Nếu bạn không thích đọc sách, hãy bắt đầu với 2 – 3 phút và tăng dần thời gian vừa phải đến khi tập được thói quen tốt này.

3. Luyện tập kỹ năng
Dù ở bất kỳ thời gian nào, ở bất kỳ đâu, miễn là bạn luyện tập mỗi ngày và tăng dần mức độ. Chắc chắn rằng, kỹ năng của bạn sẽ tiến bộ một cách bất ngờ.

4. Vận động cơ thể và thư giãn
Dành thời gian để vận động hay thư giãn sẽ giúp bạn thay đổi trạng thái, tái tạo năng lượng và dễ dàng tập trung vào công việc. Nếu bạn lười thực hiện các hình thức vận động như đạp xe, yoga, nhảy dây, bóng chuyền… bạn hãy dành 3 – 5 phút giãn cơ cho các ngày đầu tiên, sau đó tăng thời gian thành 7 – 10 phút, thậm chí 60 – 90 phút với hình thức “nặng đô” hơn. Như thế, bạn vừa duy trì được cơ thể khỏe mạnh vừa làm việc hiệu quả.

Ví dụ chứng minh độ hiệu quả của quy tắc 1%
Bạn muốn thực hiện đi bộ 10km mỗi ngày, chắc chắn những ngày đầu tiên sẽ không hoàn thành được hoặc nếu được thì đó là sự cố gắng vô cùng lớn và kết quả nhận lại sẽ là sự uể oải, rã rời và cơ thể mệt mỏi vào ngày kế tiếp. 
Vậy nên hãy ứng dụng quy tắc 1% vào trường hợp này. Ngày đầu tiên, bạn hãy khởi động với quãng đường 1km (1000m), hôm sau bạn tiếp tục với quãng đường 1.010m, hôm sau lại tăng dần tăng dần… Cứ như thế, bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục tiêu 10km mỗi ngày và không cảm thấy chán nản, áp lực mà càng yêu thích cảm giác vận động này.
(Theo Vietnamworks)

Để lại bình luận