Tâm lý Intẻn #5: Tìm thấy niềm vui từ kỳ thực tập

Gen Z luôn tìm kiếm những điều ý nghĩa và niềm vui trong cuộc sống. Kỳ thực tập cũng không ngoại lệ! Sau những cố gắng và nỗ lực, điều quan trọng là bạn phải biết cách tìm thấy niềm vui từ những điều nhỏ nhặt và ghi nhận hành trình trưởng thành của chính mình.

Lợi ích bất ngờ của niềm vui và sự ghi nhận

Việc tìm thấy niềm vui và ghi nhận hành trình của mình mang lại những lợi ích bất ngờ mà mỗi chúng ta có thể chưa từng nghĩ đến.

Duy trì năng lượng tích cực: Công việc đôi khi có thể áp lực. Học cách tìm thấy niềm vui từ những điều giản dị giúp bạn luôn giữ được thái độ lạc quan, yêu đời. Với năng lượng tích cực trong mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy bản thân có khả năng xử lý công việc tốt hơn.
Chống lại sự nhàm chán: Dù có những công việc lặp đi lặp lại, hãy biến chúng thành những khoảnh có ý nghĩa để mỗi ngày đều tràn đầy hứng thú.
Tăng cường sự tự tin: Khi bạn nhận ra và ghi nhận những gì mình đã làm được, dù là nhỏ nhất, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn vào năng lực của bản thân.
Tạo kỷ niệm: Kỳ thực tập sẽ trở thành một phần đáng nhớ trong hành trình tuổi trẻ của bạn khi bạn biết cách tận hưởng và trân trọng từng khoảnh khắc.

Đi tìm niềm vui và ghi nhận hành trình như thế nào?

Tận hưởng những khoảnh khắc “bé bé xinh xinh”:
- Một tách cà phê buổi sáng, một cuộc trò chuyện ngắn với đồng nghiệp về bộ phim hot, một bữa trưa vui vẻ, hay cảm giác hoàn thành một nhiệm vụ dù là nhỏ nhất.
- Hãy quan tâm và trân trọng những niềm vui giản dị ấy. Chúng chính là “gia vị” giúp ngày làm việc của bạn thêm phần ngọt ngào.
Biến “deadline” thành “thử thách game”:
- Thay vì áp lực, hãy nghĩ về các nhiệm vụ và deadline như những “level” trong một trò chơi mà bạn cần chinh phục. Suy nghĩ khác đi và bắt đầu thực hiện, bạn sẽ sớm có được những kết quả ngoài mong đợi.
- Cảm giác “phá đảo” một nhiệm vụ khó, hay hoàn thành công việc trước thời hạn, sẽ mang lại niềm vui chiến thắng thực sự!
Tự thưởng cho bản thân:
- Sau những nỗ lực không ngừng, bạn xứng đáng nhận được một phần thưởng cho bản thân. Khi bạn hoàn thành một mục tiêu lớn, hay vượt qua một thử thách khó khăn, đừng quên tự thưởng cho mình. Đó có thể là một bữa ăn ngon, một buổi xem phim, hay đơn giản là dành thời gian cho sở thích cá nhân.
- Phần thưởng này giúp bạn tái tạo năng lượng và có thêm động lực cho những chặng đường tiếp theo.
Viết nhật ký thực tập: “Timeline” trưởng thành của bạn:
- Nghe có vẻ mơ mộng, nhưng hãy dành thời gian mỗi cuối tuần để ghi lại những gì bạn đã học được, những khó khăn bạn đã vượt qua, những người bạn đã gặp và những thành tựu dù là nhỏ nhất.
- Đây không chỉ là cách để bạn nhìn lại sự tiến bộ của bản thân mà còn là tài liệu quý giá để bạn kể chuyện trong các buổi phỏng vấn sau này.
Chia sẻ và lan tỏa niềm vui:
- Chia sẻ những câu chuyện, những trải nghiệm thú vị của bạn với bạn bè, gia đình. Khi bạn chia sẻ, niềm vui sẽ nhân đôi.
- Bạn cũng có thể truyền cảm hứng cho những người bạn cùng thực tập, tạo nên một môi trường làm việc hiệu quả thông qua việc đăng tải câu chuyện tích cực của mình trên các kênh mạng xã hội. Đây cũng là một trong những biện pháp hữu hiệu để bạn xây dựng hình ảnh cá nhân trong cuộc sống.

Kỳ thực tập là một chặng đường đầy thử thách nhưng cũng tràn ngập cơ hội. Hãy biết cách tận hưởng, học hỏi và ghi nhận những nỗ lực của chính mình. Chắc chắn, bạn sẽ có một hành trình thực tập không chỉ ý nghĩa mà còn đáng nhớ vô cùng!

Hãy áp dụng ngay những bí quyết này để biến kỳ thực tập của bạn thành một hành trình bùng nổ cảm xúc và tràn đầy thành công

Thạc sĩ tâm lý Tiêu Thảo Ngân,
Phòng Chính trị – Công tác sinh viên, Trường Đại học Ngoại ngữ – Tin học Tp. Hồ Chí Minh